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COACHING EN LIGNE

Les sessions de coaching en ligne

En suivi du programme la Journée Glamour ou pour toute personne désireuse d'approfondir des sujets qui favorisent le mieux-être et la santé!

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J'agis santé
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4 Thèmes comprenant chacun 3 ou 4 sessions 
à raison d’une fois par semaine:

  • Nutrition : J’améliore mon alimentation!

  • Activité Physique : Je passe à l'action!

  • Estime de soi : Une clef du mieux-être qui m'ouvre des portes!

  • Gestion du stress & angoisses : J'apprends à trouver la sérénité

OBJECTIF DU COACHING EN GROUPE

  • Mettre en place au quotidien et sur le long terme des changements positifs 

  • Changer le regard sur soi, adopter une nouvelle hygiène de vie

  • S'approprier des conseils Pro santé avec des techniques issues de la Neuroscience

  • Être accompagnée pour améliorer sa qualité de vie

  • Être boostée et motivée vers une dynamique positive pour sa santé et son bien-être

  • Réduire l'impact de la distance et rompre l'isolement social    

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Contenu des sessions coachings en ligne

CONTENU DES SESSIONS

Estime de soi : Une clef du mieux-être qui m'ouvre des portes!

  • Apprenez à développer une image positive de vous-même

 

  • Découvrez les neurotransmetteurs qui sont associés à une bonne estime de soi et apprenez les comportements sains qui favoriseront une bonne confiance en vous

 

  • Initiez vous à des  techniques simples pour renforcer  votre estime de vous-même

  • Appréciez les changements positifs dans votre vie alors que vous améliorez votre confiance en vous au fil des semaines

  • Découvrez comment réduire la pression interne et être plus accomplie et satisfaite

Confiance en soi coaching clairs horizon

Nutrition : J’améliore mon alimentation !

  • Recevez des  Informations basées sur des recherches scientifiques !

  • Découvrez tous les outils pour vous engager vous dans un mode alimentaire qui favorise le poids idéal, le dynamisme, le bien-être et la santé.

 

  • Initiez vous à un nouveau mode alimentaire, une nutrition médicalement prouvée efficace en  prévention  de  certaines maladies chroniques.

  • Assimilez Les clefs du processus de changement de votre mode alimentaire

  • Recevez un  accompagnement dans ce changement

Gestion du stress et des angoisses : J'apprends à trouver la sérénité...

  • Le stress fait partie de la vie, apprenez à mieux le manager!

  • Réduisez les conséquences du stress sur le plan physiologique

  • Bénéficiez d’informations pour : mieux dormir, retrouver son dynamisme et sa joie de vivre, et travailler plus efficacement

  • Apprenez à minimiser l’impact du stress, pour prévenir des maladies chroniques

  • Soyez accompagné dans cette démarche avec l’auto-hypnose et  d’autres techniques

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